Smootie cu fructe de padure

1 Portie – CALORII 329   ORAC 12.200

Migdalele, nucile si curmalele se lasa la hidratat. Ideal ar fi sa fie lasate peste noapte, asa incat dimineata doar trebuiesc mixate impreuna cu celelate ingrediente si se obtine un mic dejun instantaneu.

INGREDIENTE CALORII ORAC
10 migdale 86 500
8 jumatati de nuci 131 2500
5 curmale 94 200
4 linguri de fructe de padure congelate 18 2000
1 lingurita scortisoara 7000
300 ml apa
6 Portii 329 12.200

 

Advertisements